En av seks er unnagjort.

Har nå kommet til dag nummer tre, altså siste dag av uke en, på mitt selvgenererte treningsprogram. Det er ganske tungt, men har ikke kommet til failure på noen av øvelsene enda, og det lover bra! Det blir spennende å se neste uke når jeg skal øke vektene med 2,5%.

Kodenavn “6 Topper”.

Prosjektet får kodenavn 6 Topper inntil videre. Grunnen til navngivelsen er at man skal igjennom 6 uker med 6 forskjellige “topper” (hvor man tenker linjediagram) på de respektive repitisjonene 12, 8 og 4. Har laget en liten logo til programmet også.

Dagens markløft.

Er noe svakere i marken nå etter 3-4 mnd uten noe særlig styrketrening og noe feiring etter kamp med både junkfood og noen turer på gymet. Men jeg er slettes ikke missfornøyd, da markløftene nå kjøres med full stopp i stede for sprett, slik som jeg gjorde før. Skal prøve å ta meg sammen på å kjøre det skikkelig. Så får jeg heller bare tåle av det er 10kg mindre på stanga!

Dagens tall

Markløft: 3sett – 4reps – @135kg
Frontbøy: 3sett – 4reps – @72,5kg
Chins: 2sett – 4reps – @meg +20kg
Floorpress: 3sett – 4reps – @40kg
Planke: 2min 40sek