I går kveld hadde jeg noe tid til overs. Brukte tiden på å lage meg et ganske godt måltid med kylling, ris, bretagne kyllingsaus og grønnsaker. Resten av kvelden/natta gikk med på å spille Assasins Creed!

Kort oppsumert fra dagen i dag: Dagens treningsøkt ble en kjapp styrkeøkt avsluttet med 5-10min boksing på sekk.
Markløft:
1 Sett – 4 Reps @50kg
1 Sett – 4 Reps @100kg
1 Sett – 4 Reps @120kg
1 Sett – 4 Reps @130kg
1 Sett – 4 Reps @ 140kg

Frontbøy:
3 Sett – 4 Reps @70kg

Pull ups:
2 Sett – 4 Reps @meg + 20kg (103kg)

Benkpress:
1 Sett – 4 Reps @95kg
2 Sett – 4 Reps @92,5kg