I likhet med flere fra MMA Trondheim så fikk ikke jeg kamp 3.mars…men vi sikter oss inn på en ny kamp i Fightergalla 25, 12.mai i København.
Det betyr ikke at det er treningsfri av den grunn, er på gymmen daglig og hjelper til med oppkjøringen til de andre.
Vet de setter pris på all hjelp og sparring de kan få frem mot kampene sine, og det er en glede å bidra med det jeg kan
Fightergalla 24 blir streamet live på nett, og vi håper så mange som mulig vil se fighterne våre fra MMA Trondheim representere klubben vår den kvelden. Gutta er i god form om dagen og de jobber hardt hver trening, blir spennende å se kampene deres

Startet torsdagen som vanlig med langkjøring på Club Fitness sammen med Thomas Formo. Vi hadde en time på elipsemaskina der vi jobbet bra i høyt tempo. Etter en time virket det som elipsemaskina hadde fått nok, det blinket “cool down” på displayet…haha!
(ja jeg vet den beskjeden kommer automatisk etter en time)

Vi avsluttet treninga med noen øvelser for mage, skal legge ut video/bilder av øvelsene vi bruker.

Thomas Formo, Robert Næss, Remi Landro Pinker, Dan Ruben Hagen, Andreas Arentz Nygaard har fått kamp 3.mars. Blir hardkjør på gymmen fremover nå, men gutta jobber hardt hver trening og vi har stor tro på at de vil gjøre oss stolte i Danmark. Ønsker dere på forhånd lykke til

Tenkte jeg skulle hive ut et par tips til mat om du har det travelt og må få i deg noe kjapt og enkelt.

Tips 1:
Mager vanilje kesam med frukt

Det du trenger:
En boks mager vanilje kesam
Tørkede tranebær
Ananas i biter (1boks)

Det du gjør:
Tøm kesam i ei skål, hiv oppi ananas (uten juicen, drikk den utenom), sleng oppi ei neve tranebær, rør rundt og spis! Enkelt å lage og smaker utrolig godt!

Tips 2:
Melon yoghurt med frukt

Det du trenger:
1 boks melon yoghurt
Blåbær
Bringebær
Banan
Eple

Det du gjør:
Tøm yoghurt i ei skål, tilsett ønsket mengde bringebær og blåbær, del banan i skiver og tilsett det, kutt eple i biter og hiv det oppi.
Bland godt og spis

I går var det på’n igjen for fullt. Vi møtte opp tidlig på gymmen for å få ferdig det siste av småting som gjensto.
Når klokken slo 17.00 var vk-partiet mitt på plass og klar for den første treningen i det nye lokalet vårt. Hele gjengen jobbet bra, gikk gjennom en del teknikk med de og de fikk sparret en del på slutten. De var fornøyd med treningsøkta og så frem til neste trening
Klokken 18.30 var det pro-partiet sin tur å trene. Vi var rimelig slitne etter å brukt utallige timer på å få ferdig gymmen, men samtidig utrolig gira på å komme i gang med trening igjen! Vi hadde boksing med MMA hansker, og kjørte på med MMA sparring på slutten, alltid en sikker vinner for partiet vårt det.
Klokken 20.00 var det nybegynnerene sin tur. Oppmøte var helt rått, var godt over 100 personer som møtte opp!! Vi var en gjeng fra pro partiet som ble igjen og coachet de og hjalp til med teknikk og sånt. Etter treninga var det å få ordnet med kontrakter på hele gjengen og samle de inn før vi kunne ta kveld. Ble en sen kveld på gymmen i går, men det var utrolig artig å se så mange nye folk som får interesse for MMA!

Som de fleste har fått med seg så har MMA Trondheim flyttet til nye flotte lokaler. Siden onsdag har det blitt jobbet konstant med å få gymmen klar for semesterstart mandag 6. februar. Og nå er gymmen endelig klar!!
De nye lokalene er helt fantastisk, det er en stor oppgradering fra det vi hadde før.
Thomas, Emil og meg selv må bare takke alle dere som har stilt opp og hjulpet til, det setter vi utrolig pris på! Dere vet hvem dere er, tusen takk!!
Legger med noen bilder av det nye MMA Trondheim, vi ser frem til trening med dere alle

En ting vi ha lært av lange dager/kvelder på gymmen, vi får ikke mere moro enn vi lager selv! Og når vi er overtrøtt og slitne så skal det ikke mye til før vi finner underholdning i enkle ting :p
Som jeg lovte tidligere, her er et klipp fra når vi skulle rive en vegg. Emil tok på seg rollen som demolition man, og når så mye krefter settes i sving så er det ingen vegg som står i mot!!
Enjoy!!

Enda mere underholdning fra sene kvelder på gymmen, utfordringen er å hoppe mot en hang up stang og svinge seg over til neste, og selvfølgelig klare å holde seg fast :p

Dag 3 i det nye lokalet, hvor mange timer arbeid som er blitt lagt ned der nå er litt usikkert, men det begynner å se meget bra ut!
Matter er lagt ut, vegger har blitt revet ned, vegger har blitt malt, boksesekkene er hengt opp, speil er på plass i salen, dører har blitt fikset og malt, logo er malt på vegg, kontor og hangout området er ordnet.
Det er fortsatt en del ting som gjenstår før åpning på mandagen, men vi begynner endelig å nærme oss mål!

Etter flere timer ble logoen ferdig

Omriss med blyant:

Litt senere:

Begynner å ta form:

Ferdig!!

Startet dagen med ei treningsøkt på Club Fitness med Thomas Formo, 60min på elipsemaskin etterfulgt av situps og en del runder planke. Formen er meget bra og føler jeg er i rute til 3.mars.
Hiver med et par after workout bilder :p

Resten av dagen gikk med på å få ferdig det som må gjøres på MMA Trondheim. Legge ut matter, måle opp og kutte matter, vaske matter, male vegger og dør, flytte rundt på ting, montere ned det som ikke trengs, rive ned en vegg (kommer en artig video av det snart!!), massiv opprydding av veggen vi rev ned…vi holdt på til langt på natt, og tar med god samvittighet kveld. Men det er verdt alt arbeidet vi har lagt ned, for gymmen begynner endelig å ta form nå, og den er et stort steg opp fra det gamle lokalet vi hadde

Vi er en gjeng (8-9) fra MMA Trondheim som har oppkjøring mot kamp 3.mars i Odense (Danmark). Eventen heter Fightergalla 24.
Det går med mye tid på trening og vi må være ekstra nøye med hva vi spiser nå. Viktig å få i seg riktig mat og få nok hvile så vi klarer all treningen.

Merker forskjell på kroppen etter 3 uker med forberedelser til kamp:

Uke 1:

Uke 2:

Uke 3:

Jeg stiller i 77kg klassen og nå veier jeg 78,4kg, så det er ikke noe problem å kutte det siste før kamp 3.mars. Gleder meg skikkelig mye! Blir utrolig spennende!!!

Som de fleste sikkert har fått med seg nå, MMA Trondheim skifter lokale.
Vi skal ut av den kalde kjelleren vi har vært bortgjemt i, og flytter inn der Max Puls holdt til.
Det nye lokalet ser supert ut!! Vi har tatt mål av plassen, planlagt nøye hva som skal hvor. Det blir en stor oppgradering i forhold til det vi hadde før, spesielt med tanke på planløsning og takhøyde! Og det blir nok i hvert fall mye varmere enn det var i den kalde kjelleren vi var i før. Vi blir nå nærmeste nabo med TKBK og Trondheim BJJ, blir artig å få samlet så mange utøvere i samme bygg.
Vi har dessverre måttet kutte ned på treningene uka her pga flytting og alt arbeidet det medfører, men trenerne og elevene våre som har stilt opp så langt har gjort en super jobb med å pakke ned og hjelpe til så godt de kan. Nå venter vi bare på å flytte inn i det nye lokalet og sette i gang med trening igjen så raskt som mulig, så vi kan fortsette med oppkjøring mot kamp 3.mars!
Følg med på mmatrondheim.com og facebook for oppdateringer om når treningene starter på igjen.
Vi setter pris på alle dere som stiller opp og hjelper til med flyttinga

Aldri blogget før, men ble overtalt av flere på gymmen om å starte med det.

Litt om meg:
William Haugan, 27 år
Født og oppvokst i Trondheim
Er trener for den herlige gjengen på avansert-partiet på MMA Trondheim.
Trente kickboksing i noen år før jeg startet med MMA.

Jeg startet med MMA fordi jeg gikk lei av kickboksing og ville ha nye utfordringer, et par kompiser tipset meg om MMA og at jeg burde sjekke ut TFG (Trondheim Fight Gym).
Var selvfølgelig mye spenning knyttet til å starte med en ny kampsport, bli kjent med nye folk og komme inn i et helt nytt miljø. Men jeg bestemte meg for å gi det et forsøk, jeg likte MMA som idrett med en gang, likte utfordringene jeg fikk, pluss at miljøet i klubben er topp!! Jeg gledet meg virkelig til treningene!
Etter at TFG ble lagt ned tok det en stund før MMA Trondheim ble åpnet. Men når de åpnet begynte jeg å trene der med en gang, jeg fikk tilbud om å være trener der, noe jeg raskt takket ja til. Har vært trener på MMA Trondheim siden klubben ble startet opp, og jeg stortrives med det!