Category Archive: Stefan Ydstie
Feb
08
2012
Mat og frekke nye tights
Liten oppdatering i hva som har skjedd i det siste! Mye trening, ordentlig mat og nye treningsklær.
Nå glemte jeg å måle opp hvor mange gram dette veide. Men ingrediensene er:
Sukkererter
Brokkoli
Gullerøtter
Kyllingfillet
+ en hemmelig ingrediens: Mild taco saus
Frokost:
Proteinpannekake 4stk
1 banan
1 boks med ananas
Nye frekke tights!
Dec
13
2011
Ferie og fyll
WOHA! Da er tiden snart inne for at jeg stikker til Playa del Ingles og det gleeedes! Men som en gammel fotballtrener en gang sa til meg “Man er ikke idrettsmann på deltid” så jeg har tenkt til å holde både kroppen og treningen vedlike, selv om alkohol inntaket blir større en vanlig. Jeg kommer til å ta bilde av vært eneste måltid jeg spiser og skal vise til folk at det faktisk går an å spise sunt, men godt når man er på ferie!
Dec
07
2011
Hardwork
Konstant sliten, konstant nedbrutt, skader, sykdom osv. Er noe veldig mange som trener hardt dessverre gjennomgår. Når jeg så på alle gutta på tvn som så helt gale ut, så sa jeg til meg selv “det der kan ikke gå ann!” men når jeg ser på meg selv nå, sier jeg “pff, jeg å skal klare det der!” Som Emil Meek sier “What you put in, is what you get out! Legger du 90% i treningen din for du bare 90%, men legger du 100% får du 100%!” Omgåes man med folk som vil gjøre det bra, vil dette smitte over på andre. Så i det siste har jeg blitt litt og litt mer maskin og det føles sinnssykt godt!
Nov
07
2011
Det er så godt etterpå!
I dag har jeg vært sinnsykt brutal, noe som kommer til å bli en del av meg. Det å klare å presse seg igjennom 1 styrke økt og en MMA økt med PRO partiet er for meg helt vilt! Etter en lang motivasjons søking, har jeg endelig funnet motivasjon til å bli en bedre atlet, menneske og fighter! Så Jeg starta dagen min med havregryn og dro dermed på skolen for å får å så høvle en matteprøve. Kjenner at jeg begynner å få glid på skole nå, noe som er en sykt digg følelse.
Oct
28
2011
Oppbygging av albue, Styrke og bittelitt MMA
Som de fleste vet har jeg hatt problem med tennisalbue og har derfor ikke fått trent MMA på veldig lenge. For de av dere som ikke vet hva en tennisalbue er, så er det kort sagt små brister i bindevevet som holder musklene på plass. Noe som er sykt irriterende fordi det er veldig begrenset på hva jeg kan gjøre og hva jeg kan trene.
